Á heitu sumrinu velja flestir vinir sem hafa gaman af að drekka bjór sem er svalur og frískandi.Hins vegar er mikilvægt að minna alla á að bjórdrykkja á sumrin er líka mjög sérstök.Það eru margir þættir sem þarfnast sérstakrar athygli.
Kostir þess að drekka bjór á sumrin
léttast.Bjór getur haft mjög góð þyngdartapáhrif.Vegna þess að bjór inniheldur mjög lítið af natríum, próteini og kalsíum og er laus við fitu og kólesteról.Það er mjög áhrifaríkt við að halda aftur af óhóflegum vexti líkamsformsins.
Verndaðu hjartað.Ítölsk rannsókn leiddi í ljós að þeir sem drukku bjór í hófi voru í 42 prósent minni hættu á hjartasjúkdómum en þeir sem ekki drukku áfengi.En þú ættir ekki að drekka meira en 1 lítra (um 473 ml) af bjór á dag, sem jafngildir 1,4 dósum.
Svalið þorsta þínum.Bjór hefur mikið vatnsinnihald (yfir 90%) og er mjög frískandi að drekka.Bjórglas á sumrin er eins og frískandi og frískandi og finnst það fallegt.
Flýtir fyrir bata eftir æfingu.Spænsk rannsókn leiddi í ljós að bjórflaska var rakaríkari en sama magn af sódavatni.Vegna þess að bjór inniheldur meiri sykur og salt næringarefni, en einnig ríkur af kalíum og B vítamínum.
Hjálpar meltingunni.Bjór inniheldur aðallega bygg, alkóhól, humla og pólýfenól, sem geta aukið seytingu magasafa, örvað magastarfsemi og bætt meltingar- og frásogsgetu þess.
Þó að bjórdrykkja á sumrin hafi ofangreinda kosti er líka nauðsynlegt að huga að smáatriðum þegar bjór er drukkið.
Varúðarráðstafanir við að drekka bjór á sumrin
Ekki drekka ís fyrir máltíð.Of mikil drykkja á köldum bjór fyrir máltíð getur auðveldlega valdið því að hiti í meltingarvegi mannsins lækkar verulega, æðar minnka hratt og blóðflæði minnkar, sem leiðir til lífeðlisfræðilegrar truflunar.Á sama tíma mun það leiða til meltingartruflana, auðveldlega framkallaða kviðverki, niðurgang og svo framvegis.
Ekki ofleika það.Að drekka of mikið af bjór í einu mun auka blýmagn í blóði.Ef þú drekkur það í langan tíma mun það leiða til uppsöfnunar fitu og hindra myndun ríbónsýru, sem leiðir til „bjórhjarta“ sem mun hafa áhrif á hjartastarfsemina og hindra eyðingu heilafrumna.
Viðkvæmt fyrir blóðsykursfalli.Þrátt fyrir að áfengisinnihald bjórs sé lágt geta hitaeiningarnar sem áfengið framleitt truflað eðlilegt mataræði sjúklinga.Blóðsykursfall getur komið fram hjá sjúklingum með sykursýki sem drekka of mikið af bjór þegar þeir taka súlfóglýseríð eða sprauta insúlíni.
Ekki blanda því saman við áfengi.Bjór er lítill áfengisdrykkur, en hann inniheldur koltvísýring og mikið vatn.Ef það er drukkið með áfengi mun það auka skarpskyggni áfengis um allan líkamann, sem örvar lifur, maga, þörmum og nýrum og öðrum líffærum mjög og hefur áhrif á framleiðslu meltingarensíma.Draga úr seytingu magasýru, sem leiðir til magakrampa, bráðrar meltingarfærabólgu og annarra sjúkdóma.
Ekki er ráðlegt að taka lyf með bjór.Að blanda bjór með lyfjum mun valda aukaverkunum, sem geta aukið sýrustig og gert lyfið fljótt að leysast upp í maganum, og eyðileggur einnig blóðupptöku og dregur úr virkni lyfsins og jafnvel skaða líf.
Þó að bjór hafi marga kosti, ekki drekka hann of mikið.Ef þú drekkur það stjórnlaust mun uppsafnað áfengi í líkamanum skaða lifrarstarfsemina og auka álagið á nýrun.Of mikil bjórdrykkja getur valdið alkóhólisma og lifrarsjúkdómum.Þess vegna mæla læknisfræðilegir næringarfræðingar með því að hver einstaklingur ætti ekki að drekka meira en 1,5 lítra af bjór á dag.Svo lengi sem við gefum gaum að ofangreindum atriðum getum við ekki aðeins notið svalans og þæginda sem bjórinn færir okkur á heitu sumrinu, heldur einnig fært líkama okkar holla næringu.
Að drekka bjór á sumrin er gott, en aðeins í hófi.
Athugasemdir: Ekki drekka við akstur.
Birtingartími: 24. júní 2022